
呼吸
まだ寒い日が続きますが、体調はいかがですか?
今日は、呼吸の話です。
「息」という字は自らの心と書くぐらいこころとの関連が深い働きですところで呼吸には3つの呼吸があるのをご存知ですか?
①代謝性呼吸
②情動性呼吸
③随意性呼吸
①は、生きるための呼吸
②は、緊張した時に呼吸が早くなるなど、こころの状態に左右される呼吸
③は、深呼吸など自らの意思で行う呼吸
それぞれ異なる脳の領域により働いています。
ある研究では、③の呼吸を意図的に行うと不安感が軽減する、といった結果が示されました。
皆さん、緊張した時に深呼吸をしたりしますよね。
ところが、別の研究では安静時(緊張などしていない時)に③の呼吸を行うと、血中CO₂濃度が低下してしまいました。
これは、無意識な呼吸でうまくいっていた、恒常性(ヒトが元々持っている、身体を一定に保とうとする働き)の維持が、乱れてしまった事が考えられます。
ヒトの身体は意識しなくても、生きるために一定した状態に保とうと、いつもフル稼働しています。
そうしてこうした力は、全員が持っています鍼灸やカイロプラクティックは、こうした恒常性の機能維持をより高めてくれます皆さんの持っている力を最大限に生かせるよう、スタッフ一同お手伝いさせて頂きます♪
山本
今日は、呼吸の話です。
「息」という字は自らの心と書くぐらいこころとの関連が深い働きですところで呼吸には3つの呼吸があるのをご存知ですか?
①代謝性呼吸
②情動性呼吸
③随意性呼吸
①は、生きるための呼吸
②は、緊張した時に呼吸が早くなるなど、こころの状態に左右される呼吸
③は、深呼吸など自らの意思で行う呼吸
それぞれ異なる脳の領域により働いています。
ある研究では、③の呼吸を意図的に行うと不安感が軽減する、といった結果が示されました。
皆さん、緊張した時に深呼吸をしたりしますよね。
ところが、別の研究では安静時(緊張などしていない時)に③の呼吸を行うと、血中CO₂濃度が低下してしまいました。
これは、無意識な呼吸でうまくいっていた、恒常性(ヒトが元々持っている、身体を一定に保とうとする働き)の維持が、乱れてしまった事が考えられます。
ヒトの身体は意識しなくても、生きるために一定した状態に保とうと、いつもフル稼働しています。
そうしてこうした力は、全員が持っています鍼灸やカイロプラクティックは、こうした恒常性の機能維持をより高めてくれます皆さんの持っている力を最大限に生かせるよう、スタッフ一同お手伝いさせて頂きます♪
山本